A ansiedade é uma  Ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, caracterizada por sentimentos de preocupação, nervosismo ou medo em relação a algo que pode acontecer. Em termos evolutivos, ela tem um papel de proteção: nos prepara para o perigo, mantendo-nos alertas. No entanto, quando a ansiedade se torna excessiva, persistente e desproporcional aos estímulos, ela pode evoluir para um transtorno psicológico.

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A ansiedade pode se manifestar de diversas formas, tanto físicas quanto emocionais. Alguns dos sintomas mais comuns incluem:

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Sintomas físicos:

• Palpitações ou batimentos cardíacos acelerados

• Sudorese

• Tremores

• Sensação de falta de ar

• Tensão muscular

• Náuseas ou dores abdominais​

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Sintomas psicológicos:

• Preocupação constante e descontrolada

• Medo excessivo (geralmente irracional)

• Dificuldade de concentração

• Sensação de que algo ruim vai acontecer

• Irritabilidade

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Esses sintomas podem aparecer em situações específicas ou de forma generalizada, e variam de pessoa para pessoa.​​

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A ansiedade não é um fenômeno único ou uniforme; ela se manifesta dentro de um espectro que vai desde reações normais até transtornos debilitantes. Entender esse espectro é essencial para identificar quando a ansiedade deixa de ser uma resposta adaptativa e se torna um problema clínico.

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1. Ansiedade Normal

É aquela que todos sentimos diante de situações novas, desafiadoras ou ameaçadoras. Essa ansiedade é temporária e desaparece após o fim da situação.

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2. Ansiedade Aguda

Ocorre em momentos pontuais de estresse intenso, como após um acidente ou uma perda significativa. Pode ser intensa, mas tende a desaparecer com o tempo ou após intervenção terapêutica.

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3. Ansiedade Generalizada (TAG)

Trata-se de um transtorno caracterizado por preocupação excessiva com diversos aspectos da vida, mesmo quando não há motivos reais para tanta inquietação. A pessoa sente-se constantemente em estado de alerta.

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4. Transtornos de Ansiedade Específicos

Existem diferentes tipos de transtornos dentro do espectro da ansiedade, incluindo:

• Fobias específicas (medo intenso e irracional de objetos ou situações específicas)

• Transtorno do pânico (crises súbitas e intensas de medo, acompanhadas de sintomas físicos severos)

• Transtorno de ansiedade social (medo intenso de ser julgado ou rejeitado em situações sociais)

• Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) também são considerados partes do espectro, embora tenham características próprias.

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Se os sintomas de ansiedade estiverem afetando a qualidade de vida, impedindo a pessoa de trabalhar, estudar, se relacionar ou simplesmente viver com tranquilidade,  é fundamental procurar ajuda profissional do psicólogo e do psiquiatra.

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A psicoterapia, conduzida por um psicólogo, é uma das abordagens mais eficazes no tratamento da ansiedade. Ela oferece ao paciente um espaço seguro e acolhedor para explorar seus sentimentos, compreender a origem dos seus medos e desenvolver estratégias para lidar com eles de maneira mais saudável.

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